Runningcoach Bern
PERSONALTRAININGS
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für Läuferinnen und Läufer
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Mein Angebot
Coachings, Trainingplanung und Workshops
Möchtest du raus aus dem Homeoffice und suchst den idealen Einstieg ins Laufen? oder möchtest du deine Lauftechnik verbessern oder dich gezielt für einen Wettkampf vorbereiten? oder bist du nicht sicher, welches die richtige Kleidung zum Laufen ist und was beim Kauf der Laufschuhe beachtet werden sollte?
Auf all diese Fragen können wir in individualisierten Lauftrainings eingehen und deinen Trainingsplan auf dich abgestimmt gestalten.
Es ist nicht wichtig, ob du übergewichtig bist, gerade mit dem Laufen angefangen hast oder dich unsportlich fühlst. Mit Disziplin und den richtigen Routinen erreichst du genau das, was du dir vorgenommen hast.
LaufCoaching
Einzel- oder Gruppencoachings
LaufTraining
Geleitete Trainingseinheiten zur Vorbereitung auf einen Wettkampf
Lauf-Analysen
Analyse deiner Lauftechnik, deines Laufstils
Geschenkgutschein Laufcoaching Bern – das ideale Geschenk für Läufer:innen
Jetzt Laufmotivation verschenken. Suchst du ein sinnvolles und motivierendes Geschenk?
Mit einem Geschenkgutschein von Runningcoach Bern verschenkst du professionelles Laufcoaching in Bern – individuell, persönlich und auf jedes Leistungsniveau abgestimmt. Ob Einsteiger:in, ambitionierte:r Hobbyläufer:in oder Wettkampfvorbereitung:
Als persönlicher Running Coach in Bern unterstütze ich dabei, Ziele effizient und verletzungsfrei zu erreichen.
Der Gutscheinbetrag ist frei wählbar und kann flexibel für persönliches Lauftraining, individuelle Trainingspläne oder Laufberatung eingelöst werden.
Die Vorteile auf einen Blick:
- Professionelles Laufcoaching in Bern
- Individuelle Betreuung statt Standard-Trainingspläne
- Für Anfänger:innen und erfahrene Läufer:innen
- Geschenkgutschein mit frei wählbarem Betrag
In der NZZ am Sonntag: Warum richtiges Lauftraining entscheidend ist
Wie viel Training ist sinnvoll – und wann wird es zu viel?
In einem Artikel der NZZ am Sonntag vom 28. Dezember 2025 zum Thema Trainingsplanung, Motivation und Leistungsentwicklung im Sport wird Runningcoach René Böhlen aus Bern als Experte zitiert.
Im Beitrag erläutert René Böhlen, weshalb regelmässiges, gezielt aufgebautes Lauftraining nachhaltiger wirkt als einzelne lange Einheiten, wie sich Anfänger:innen sinnvoll steigern und warum kleine, kontinuierliche Fortschritte langfristig erfolgreicher sind. Zudem geht er auf Themen wie Motivation, Trainingshäufigkeit und den Umgang mit Übertraining ein.
Der Artikel unterstreicht die Philosophie von Runningcoach Bern: individuelles Laufcoaching, realistische Trainingsplanung und langfristige Leistungsentwicklung – für Einsteiger:innen ebenso wie für ambitionierte Läufer:innen.
Quelle: NZZ am Sonntag, 28.12.2025, Text: Anja Knabenhans, Illustration: Ida Götz. Die Rechte am Originalartikel liegen bei der Neuen Zürcher Zeitung AG.
RENÉ BÖHLEN, Leiter Running esa
Laufen ist meine Leidenschaft. Seit über 40 Jahren schnüre ich meine Joggingschuhe. Früher bin ich Marathons in Städten oder Runden auf der 400 Meter Bahn gelaufen. Heute laufe ich lieber in den Bergen oder durch Wälder. Von Swiss Athletics bin ich als Leiter Running Erwachsenensport esa ausgebildet und mit EMfit Qualitätslabel ausgezeichnet. Ich wohne in der Stadt Bern.
Interesse an einem Probetraining?
Jetzt Termin vereinbaren!
Ein Einstufungsgespräch ist kostenlos. Wichtig: Laufen ist zu jeder Jahreszeit und Tageszeit möglich. Also zögere nicht und kontaktiere mich!
Das sagen die Coachees
«Durch seine langjährige Erfahrung konnte mir René einen passenden Trainingsplan erstellen, mit dem ich, trotz Kniebeschwerden, weiter trainieren kann.»
«Dank Renés angenehmer Art und seinem massgeschneiderten Training konnten wir schon nach dem ersten Lauf-Coaching grosse Fortschritte machen. Wir freuen uns darauf, weiterhin mit ihm zu trainieren. René ist eine echte Empfehlung für alle Läufer*innen – egal ob ambitioniert oder als Feierabend-Jogger*innen.»
«“Ich hatte etwa sechs Trainingseinheiten, die individuell auf meine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt waren. Ich erhielt Tipps und Tricks zur Lauftechnik und konnte meine Leistung kontinuierlich steigern. Auch nach längeren Trainingspausen konnte ich das Gelernte umsetzen. René hatte immer eine sehr aufgestellte und motivierende Art. Alles war sehr professionell, auch die Terminvereinbarung war unkompliziert - vielen Dank!“.»
«Das Coaching hat mir den Einstieg ins regelmässige Laufen wesentlich vereinfacht. Das Coaching hat mir die Sicherheit gegeben, die ich gesucht habe.»
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